Clase #21 de yoga con @RomyanaYogui. Activando el 5to chakra

Todos los martes a las 8 am a través del IG de @TheBenefitLab, la maestra @RomyanaYogui nos da clases de yoga y también variaciones para activar chakras.

Algunos beneficios de practicar yoga son:

• Reduce la  presión arterial y  frecuencia cardíaca.
• Ayuda a relajarse.
• Mejora la confianza en ti mismo.
• Reduce el estrés.
• Mejorar tu coordinación y concentración.
• Ayuda a dormir mejor y a tener mejor digestión.

Los invito a que practiquen con nosotras (play video):